TRIGGER POINTS
MYOFACIAL RELEASE
Le Thaï Yoga Massage, également connu sous le nom de Thaï massage traditionnel ou Nuad Borean, existe depuis 2500 ans. Historiquement et culturellement lié à l'Inde, au bouddhisme et au yoga, il aurait été fondé par le Dr. Hivaka Kumar, un médecin et ami de Bouddha, et introduit en Thaïlande lors de l'expansion du bouddhisme.
Ce massage vise à traiter le corps dans sa globalité en utilisant des techniques d'étirement et de pression sur les points d'acupression situés le long des "sens" ou "méridiens".
Le Shiatsu, quant à lui, est une discipline exercée uniquement avec les pouces, les doigts et les paumes, sans recourir à aucun instrument mécanique. Il applique une pression sur la peau pour corriger les dysfonctionnements internes, favorisant ainsi la santé, selon la définition officielle du Ministère de la Santé japonais.
Étymologiquement, le terme Shiatsu vient du japonais et signifie "pressions avec les doigts". Il se pratique en appliquant des pressions plus ou moins fortes, principalement avec les pouces, le long des méridiens d'acupuncture.
En associant ces deux techniques, on peut créer une approche holistique qui combine les bienfaits du Thaï Yoga Massage et du Shiatsu avec d'autres techniques telles que le massage à l'huile ou le massage sportif, comme le trigger points et la relaxation myofasciale, selon les besoins et les particularités de chaque individu.
Le Thaï Yoga Massage, également connu sous le nom de Thaï massage traditionnel ou Nuad Borean, existe depuis 2500 ans. Historiquement et culturellement lié à l'Inde, au bouddhisme et au yoga, il aurait été fondé par le Dr. Hivaka Kumar, un médecin et ami de Bouddha, et introduit en Thaïlande lors de l'expansion du bouddhisme.
Ce massage vise à traiter le corps dans sa globalité en utilisant des techniques d'étirement et de pression sur les points d'acupression situés le long des "sens" ou "méridiens".
Le Shiatsu, quant à lui, est une discipline exercée uniquement avec les pouces, les doigts et les paumes, sans recourir à aucun instrument mécanique. Il applique une pression sur la peau pour corriger les dysfonctionnements internes, favorisant ainsi la santé, selon la définition officielle du Ministère de la Santé japonais.
Étymologiquement, le terme Shiatsu vient du japonais et signifie "pressions avec les doigts". Il se pratique en appliquant des pressions plus ou moins fortes, principalement avec les pouces, le long des méridiens d'acupuncture.
En associant ces deux techniques, on peut créer une approche holistique qui combine les bienfaits du Thaï Yoga Massage et du Shiatsu avec d'autres techniques telles que le massage à l'huile ou le massage sportif, comme le trigger points et la relaxation myofasciale, selon les besoins et les particularités de chaque individu.
Myofacial release
La méthode combine la libération myofasciale et l'étirement pour améliorer l'amplitude des mouvements et la stabilité posturale. Elle agit en favorisant la mobilité des articulations et en stimulant les propriocepteurs, ce qui en fait une approche bénéfique pour un large éventail de personnes, des personnes âgées aux athlètes.
Ces pratiques visent à soulager les douleurs et à améliorer la posture en corrigeant les déséquilibres musculaires liés aux tensions musculaires et aux restrictions dans les tissus conjonctifs. En utilisant des techniques de mouvement et de manipulation, elle permet de briser les adhérences et les tissus cicatriciels, favorisant ainsi une meilleure mobilité articulaire et une posture plus stable.
Trigger Point
En français :"Point Gâchette"
Un Trigger Point est un point douloureux, une contraction, un nœud situé au sein des fibres musculaires.
Il peut être douloureux, même au repos, et irradier à distance.
Chacun souffre plus ou moins de Trigger Points.
Ils se produisent suite à
-
Une sur sollicitation du muscle
-
une mauvaise posture
-
un geste répétitif
Ils nécessitent un travail lent de mobilisation profonde du point, de pressions sur les tissus et les muscles.
Comment se déroule une séance ?
Une séance commence comme une séance de Shiatsu/Thaï.
je prends contact avec le receveur. Je travaille mes lignes d'énergie, recherche les tensions et les points douloureux.
Puis en fonction des besoins je vais découvrir la zone à travailler, appliquer de l'huile et travailler plus en profondeur pour améliorer l'amplitude des mouvements grâce à la libération myofasciale et au travail sur les Trigger Points afin d'améliorer la mobilité articulaire et la proprioception, permettant des mouvements moins douloureux et une posture plus dynamique.
Des techniques spécifiques de libération myofasciale autour de l'abdomen sont possible, elles favorisent la mobilité thoracique et de la respiration.
TARIF
Trigger Point/Myofacial release
100 Euros séance d'environ 1H30 (accueil, discussion , massage)
Séance sur mesure combinant Shiatsu/ThaÏ et travail spécifique à l'huile